薄荷健康怎么設置減重目標 薄荷健康作為當前最受歡迎的一款身材管理軟件，將自己當前的身體數據各項情況輸入在制定計劃之中，選擇你想要變化的目標，就可以為你生成相關的目標計劃，不止是合理運動減肥，還有飲食方面的規劃提供用戶進行制定，生成合理的減肥計劃之后，就可以展開一系列的計劃實行，對于初次使用軟件的小伙伴來說，這類軟件的各項功能設置還不是很熟悉，不知道要如何合理的制定相關計劃，接下來小編就為大家帶來薄荷健康生成減肥簽的方法，希望對大家有所幫助。
首先，我們需要下載安裝薄荷健康APP，自行在APP store中搜索【薄荷健康】，并完成下載安裝注冊登錄即可。
我們打開薄荷健康APP，在最下方的選項欄中找到【我的】，如下圖所示，并點擊進入【我的】界面。
在【我的】界面中，我們可以設置很多個人健康信息，在頁面的中間部分可以看到【基本信息】，如下圖框選所示，我們點擊進入基本信息界面。
在【基本信息】界面，大家首先可以設置自己當前的相關信息，包括年齡、性別、身高體重等。接著我們就可以來設置減重相關了。
在【基本信息】界面的中下部，可以看到【體重管理目標】、【目標體重】、【目標達成速度】等選項，在這里大家可以根據自己的個人情況進行設置。譬如體重管理目標，是減重還是塑形，是保持還是增重；又譬如目標體重和希望達成目標體重的時間。
設置并保存好這些信息后，我們回到薄荷健康的首頁，在下方選項欄中可以看到一個加號，我們點擊加號，在跳出的界面中選擇【記飲食】
選擇【記飲食】后，在跳轉的界面中大家可以看到系統推薦的一個卡路里數值，這就是根據大家的減重目標，減重周期而推算出來每日建議攝入的熱量值，我們只需記錄每日飲食，保證熱量不超標就可以健康減重啦。
